Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
«Не ищи, не ищи, не спрашивай, не стучи, не требуй — расслабься. Если вы расслабитесь, оно придет. Если вы расслабитесь, оно есть. Если вы расслабитесь, вы начнете вибрировать вместе с ним». ~ Ошо
Сколько себя помню, я всегда задавал себе вопросы о природе моей эмоциональной боли. Я проанализировал и отправился в долгие размышления, чтобы найти ответы на все эти размышления. Я был убеждён, что найду избавление, выдвинув точную гипотезу о том, почему я был избран, чтобы жить с такой травмой и болью в детстве.
Я чувствовал себя жертвой жизни.
Я не задавался вопросом об источнике моей радости; наоборот, я просто принимал эти положительные эмоции.
Я прошла через фазу отрицания отрицательных эмоций, которые я испытывала, и я думала, что позитивное отношение любой ценой «изгонит» мои страдания. В то время я использовал самые известные мне навыки, чтобы защитить себя от боли, которую я чувствовал.
Много лет я пытался преобразовать отрицательную эмоцию в положительную. Хотя боль и не утихала, она по-прежнему громко отдавалась эхом, а в итоге проявилась на полную громкость. Затем не так давно кто-то дал мне разрешение принять мою боль. Я чувствовал, как будто мне была дана власть оплакивать всю травму, которую я когда-либо пережил.
Я начал это путешествие, глядя на источник моей боли. Тем не менее, я чувствовал, что утонул в нем, и я чувствовал постоянное жжение от прохождения через огонь. Я наслаждался этим состоянием и почувствовал некоторое облегчение, признав все эти страдания.
Размышляя о пути, который я позволил себе выбрать, чтобы отправиться в глубины своего прошлого, я обнаружил, что у меня развилось бессознательное убеждение, что кто-то виновен в причинении мне этих страданий. В результате я продолжал цикл виктимизации, когда пытался обвинить кого-то в своих дурных чувствах, не достигая таким образом внутреннего покоя.
После моего последнего разрыва с мужчиной, которого я называю своей родственной душой, я рассыпалась на куски и погрузилась в потоки эмоций, которые обрушились на меня — грусть, одиночество, страх и депрессия. Боль была сильнее всего, что я когда-либо испытывал до сих пор.
Я обвинила его во всех страданиях, которые я испытала, я сделала его источником своих потрясений, а затем я использовала ненависть к нему, чтобы справиться со своей болью. Я был в режиме жертвы, и я превратил его в причину моей тьмы.
Затем меня осенило, и я понял, что снова борюсь с течением, не принимая свою боль.
Именно тогда я начал задумываться о следующем: «Если я могу принять положительный опыт своей жизни, который приносит мне радость и счастье, даже не задаваясь вопросом об их происхождении или пытаясь избежать их, что, если я сделаю то же самое для себя?» другие эмоции, которых я так боюсь, такие как печаль, боль, страх, гнев и одиночество?»
Эмоции — будь то воодушевляющие и радостные или печальные и пугающие — приходят к нам, чтобы научить нас. Как только я начал сдаваться, принимая всю жизнь и уроки, данные нам для нашего духовного роста, я уменьшил свою склонность искать виноватых. Цикл виктимизации постепенно исчезает и заменяется моим собственным ростом и исцелением.
Я узнал, что, принимая тьму в своей душе, все время освещая ее светом, я могу лучше видеть глубину и тьму своей боли. Это действительно показывает мне, где находится источник моих страданий: он был во мне все это время.
Принимая то, что приходит в этом путешествии, и веря, что мне не дано ничего, с чем я не мог бы справиться, я плыву по течению, которое предлагает жизнь. Попытка идти вверх по течению — это защитный механизм, с которым я научился справляться. Я учусь новому способу справляться с трудностями и позволяю себе чувствовать течение жизни.
Когда мы принимаем нашу боль, вдруг она становится не такой болезненной.
