Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
«Считайте свои радости, а не свои беды. Считай своих друзей, а не врагов». ~Ирландская пословица
Я всегда считал, что счастье — это выбор. Я думал, что я единственный, кто может сделать меня по-настоящему счастливым.
Это было до того, как моя жизнь разрушилась на моих собственных глазах.
Мы с мужем вместе построили бизнес. Четыре года мы лили в него кровь, пот и слезы. Мы жили и дышали этим. Прежде чем мы осознали это, и гораздо раньше, чем вы, вероятно, могли себе представить, оно поглотило нас.
Я чувствовал, что он съел меня заживо. Я больше не жил своей собственной жизнью. Каждая унция энергии поглощалась работой.
Затем, очень внезапно, четыре месяца назад, все рухнуло. Наш бизнес разорился, и мы остались ни с чем. Ни работы, ни денег, а колоссальная сумма долгов, страха и печали.
Последующие дни, недели и месяцы были темным и трудным путешествием — путешествием, которое заставило нас оглянуться назад и учиться на своих ошибках, взять на себя ответственность за свою жизнь и попытаться найти что-то позитивное, чего можно было бы ожидать с нетерпением.
Теперь я оглядываюсь назад на это путешествие как на благословение. Это еще рано, и в этот день могут быть низкие точки, но в целом я пришел к выводу, что каждый камень преткновения на самом деле является ступенькой.
Этот опыт заставил меня погрузиться глубже, чем когда-либо прежде. Я обрел силу и мужество, о существовании которых не подозревал. Но одним из величайших результатов всей этой ситуации было мое отношение к счастью.
Когда жизнь подбрасывает вам что-то сложное, даже самый оптимистичный человек может изо всех сил пытаться найти позитив. Я всегда был тем, кто находил серебряную подкладку и сосредотачивался на хороших вещах, но почему-то в этот раз это было не так просто.
И так, день за днем, я начал создавать себе армию счастья.
Моя армия защищает мое счастье, и она всегда рядом со мной, когда мне нужна небольшая поддержка. Это заставляет меня чувствовать себя сильным и способным. Что еще более важно, ему всегда удается переместить меня в более приземленное, мирное и удовлетворенное место.
Кто они, эти воины? Как они оказались в моей армии?
Это смесь людей, которых я знаю, и людей, которых я не знаю; места, где я был, и места, о которых я мечтал; действия, мысли, образы и звуки.
Мне нравится представлять простую пляжную хижину где-нибудь в тропиках, например, на Таити. Я сижу там после занятий йогой, смотрю, как солнце садится в лагуну, и чувствую себя счастливым и живым.
За мной, внутри лачуги, моя армия. Моя коллекция средств, когда мне нужно немного сияния в свои дни.
Все, что мне нужно сделать, это углубиться в этот небольшой набор мыслей, и я всегда улыбаюсь.
Позвольте представить вам их…
Начнем с людей. Это люди, на которых я равняюсь и которые делают великие дела в мире. Это люди, которые меня вдохновляют — смесь йогов, друзей, серферов, художников, людей, живущих своей мечтой. Жить просто.
Тогда есть места. Место на моем домашнем пляже, где я много лет занималась йогой, серф-брейк на Гавайях, где я очень весело занималась серфингом в одиночку, палуба, где мы с мужем поженились на Фиджи, и вершина моей любимой горы.
Мои действия — это вещи, которые я знаю, в каком бы настроении я ни находился, они направят меня в направлении счастья.
Самое простое, что у меня есть, это выйти на свежий воздух, будь то проливной дождь, воющий ветер или красивое солнце. Я знаю, что инъекция свежего воздуха замедлит меня и даст некоторую перспективу.
Тогда есть йога, будь то десятиминутное занятие дома, час на пляже или занятия. Еще одно занятие, которое заставляет меня сиять, — это проводить время в океане, заниматься серфингом, плавать под водой, плавать или грести стоя.
Затем приходят мысли, которые играют такую большую роль в моей армии счастья. Это мысли о благодарности, любви и сострадании.
Я веду онлайн-журнал благодарности уже почти два года, и поэтому время от времени, когда мне нужно немного добра, я выбираю случайную запись в блоге и заново переживаю те счастливые моменты.
Любые маленькие пробелы в моей армии заполняются музыкой, от которой мне хочется танцевать, запахом вкусной еды, которую я приготовила для людей, которых люблю, и образами хороших времен и хороших друзей.
Итак, вот она, моя армия счастья, готовая вмешаться и подбодрить меня, когда и где бы она мне ни потребовалась.
Потратьте некоторое время на создание своего собственного. Подумайте долго и упорно о вещах, которые делают вас по-настоящему счастливыми. Удивительно, как мы можем обмануть себя, веря, что определенные вещи доставляют нам радость, когда на самом деле наше время было бы гораздо лучше потратить на что-то другое.
Запишите все это, нарисуйте, создайте коллекцию изображений и слов.
Затем выясните, как легко настроиться на них в любое время и в любом месте.
Это может быть подписка на ленту блога, наличие записной книжки для дневника благодарности, добавление «Крошечного Будды» в закладку в веб-браузере, постоянное наличие полотенца и бикини в машине для спонтанного отдыха в океане или планирование еженедельного обеда с друзьями. друзья.
Будьте активны в своем стремлении к счастью. Отправляйтесь туда и соберите все инструменты, которые работают на вас. При этом, я надеюсь, вы, как и я, окажетесь с армией.
Фото Бенсона Куа
