Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
«Теперь я вижу, что владеть своей историей и любить себя в этом процессе — это самый смелый поступок, который мы когда-либо делали». ~ Брене Браун
Меня воспитывали решительной. Меня воспитали так, чтобы я опускал голову и держался крепко в трудные времена, и меня воспитывали так, чтобы никогда не быть уязвимым, потому что это означало, что ты слаб.
Были ли это задуманные уроки, трудно сказать, но где-то глубоко внутри я так интерпретировал сообщения от тех, кто имел влияние в моей жизни.
На протяжении большей части своей жизни я носил эти сообщения, как доспехи, защищающие меня от невидимых противников, которые обязательно нанесут удар, когда я меньше всего этого ожидаю.
Каждый раз, когда я расстегивал доспехи и открывал свою сырую, нежную кожу тому, что, как мне казалось, выглядело уязвимостью, это был только вопрос времени, прежде чем я останусь с разбитым сердцем, разочарованным или, что еще хуже, полным стыда и ненависти к себе.
Оглядываясь назад на воспоминания, я вспоминаю время, когда я безумно влюбился, тип любви, когда вы смелы, не сдерживаетесь и ведете своим сердцем.
К сожалению, позже я обнаружил, что человек, с которым я был связан, жил двумя жизнями и был в «командировках», пока проводил время со мной, а затем в резерве со своей другой жизнью.
Все рухнуло после того, как они «заявили» о смерти в семье, и когда я позвонил, чтобы выразить свои соболезнования семье, на трубку ответил предполагаемый умерший член семьи.
Уроки, которые я усвоил во время этих предполагаемых нападений, заставили меня нести тяжелый воображаемый рюкзак, полный причин, почему я не могу быть уязвимым.
На мой взгляд, эта решимость была смелым путем, который нужно пройти в одиночку, и это доказало, насколько я независим, в отличие от тех, кто «нуждается» в жизни людей.
Это была медленная эволюция от этой точки, которая достигла минимума пять лет назад, до настоящего времени. На самом деле, иногда это казалось таким медленным, что я думал, что медленно отступаю назад.
С инстинктом подталкивать, задавать вопросы и сомневаться, покупка уязвимости оказалась сложной задачей.
Несмотря на то, что я прочитал множество книг по самопомощи, переходу и любых других вдохновляющих книг, до которых я мог дотянуться, казалось, что это никогда не имело значения. Что-то просто не соединилось внутри меня.
Во время курса личностного развития три года назад фасилитатор использовал настоящий полный рюкзак, чтобы показать мне, на что похожа тяжесть моей саморазрушительной истории.
Затем он приказал лидеру группы толкнуть рюкзак с целью, чтобы я в конечном итоге поддался весу и истории в моей голове, которая держала меня в заложниках.
Во время демонстрации я чувствовал, как вес рюкзака становится все тяжелее, мои ноги трясутся, мышцы живота подергиваются от усталости, а голова раскалывается от упорного духа, отчаянно борющегося за то, чтобы удержать мою историю о том, почему уязвимость — это плохо. определился, и мне никто не был нужен.
После того, что казалось вечностью, я сдался, и хотя я хотел бы сказать, что это было похоже на выключатель света, и я сразу же принял новый способ просмотра и практики уязвимости, это был не тот случай.
За последние три года это был скорее медленный восход солнца, и в дни, когда я чувствовал себя смелым и мог доверять тем, с кем общался, я мог хоть на мгновение открыться и впустить людей.
Я всегда думал, что это моя сила и решимость вдохновляют людей. Однако за последние пять лет я узнал, что эти качества на самом деле пугали и держали людей на расстоянии.
Когда я чувствовал себя самым слабым — когда я едва мог встать с постели и столкнуться с трудностями нового дня после разрыва отношений или когда меня уволили из-за сокращения штата — я копнул глубже и нашел в себе смелость попросить о помощи. от очень поддерживающих друзей и моих товарищей по беговой группе.
Меня переполняли поддержка, ободрение и люди, говорящие, как я вдохновляю их в их собственной жизни.
В течение этого года значительных изменений и переходов я с гордостью могу сказать, что не надел броню обратно. Открытость к моей уязвимости позволила мне общаться с людьми на новом уровне и усвоить жизненные уроки, которые я определенно не усвоил бы раньше.
В моменты, когда я чувствовал себя одиноким, копая глубже, находя в себе хотя бы каплю смелости и прося о помощи, а также признавая, что у меня нет ответа на вызов, с которым я сталкивался, я привносил в свою жизнь более глубокие и значимые отношения.
Кроме того, теперь я обретаю спокойствие в своей жизни, которое позволило мне выйти на новый уровень счастья.
Оглядываясь на ту демонстрацию с рюкзаком три года назад, я помню не то, как долго я сопротивлялся, и даже не то, что я в конце концов сдался. Я помню, как это вдохновило других, увидевших, что я нашла в себе мужество сдаться и принять то, чего больше всего боялась после столь упорной борьбы.
Сила не в борьбе; иногда дело в том, чтобы отпустить. Иметь мужество быть уязвимым, даже если это кажется непреодолимым, — это первый шаг на пути к искренней жизни.
Фото Бет Скапэм
