вам нужно верить в свое будущее

«Рост неудобен, потому что вы никогда не были здесь раньше. Вы никогда не видели эту версию себя. Так что дайте себе немного благодати и дышите через нее». ~ Кристин Лор

Я как бы появлялся.

Для внешнего мира казалось, что я делаю все. Я улыбался. Я говорил о физических упражнениях и правильном питании. Я публиковал счастливые, позитивные цитаты, но на самом деле я не показывал себя.

У меня случился выкидыш на тринадцатой неделе. Это должна была быть безопасная зона. Я сказал семье и друзьям. У нас с мужем даже были готовы имена. Это был ребенок номер четыре, поэтому я думал, что я профессионал.

Я был в токсичной рабочей среде, но я продолжал работать. Даже после моего выкидыша я чувствовала, что должна вернуться туда как можно быстрее, чтобы другим не пришлось выполнять мои обязанности.

Пережив эту потерю, я довольно долго серьезно относился к своему благополучию. Но давайте будем честными, я годами притворялся. Я слышал: «Береги себя!» на повторе. Это было сделано из лучших побуждений, но я понятия не имел, как это сделать. Никто не говорил мне, как позаботиться о себе.

Я знал все « должен» и «предположим ». Но я был ошеломлен этими концепциями, когда добавил их все в свой список дел. Я знала, что должна питаться здоровой пищей и двигаться, но что мне делать с этими негативными мыслями о том, что я недостаточно хороша, каждый божий день проносящимися в моем мозгу? Чувство вины переполняло меня, но я только улыбался.

Я взял на себя больше ответственности и носил так много разных шляп, что казалось, что я могу делать все это. На самом деле, я был так напряжен, что это выходило физически через надоедливое глазное тиканье.

Я сослался на то, что устал, когда люди это заметили. Я защищал это оправдание, потому что мне нужно было в него поверить. Я плохо спал. Я ел нездоровую пищу между редкими здоровыми приемами пищи. Я переезжал, но не регулярно. Я продолжал улыбаться, оправдываться и делать вид, что все хорошо.

Однажды утром я понял, что больше так не могу. Я открыл глаза и признал, что я только вроде как проявляю себя и что я не могу продолжать поддерживать этот образ жизни, не причиняя необратимого вреда тем, кого я любил, и себе. Поэтому я сказал самые страшные слова: «Нет, извини. Я не могу».

Правда, сначала я только шептал эти слова про себя. Затем произошло нечто мощное: я начал произносить их вслух другим людям.

Сначала это было только в моем ближайшем окружении, а потом это стало распространяться повсюду. Я говорил о возвращении моей силы. Я говорил о стратегии выхода из моей токсичной рабочей среды. Я говорил о том, как мой выкидыш на самом деле сильно ударил по мне. Это потрясло меня до глубины души.

Я открыто говорил о своих чувствах. Я позволил себе испытать все свои эмоции. Я менялся. Я становилась новой женщиной — похожей на ту счастливую и здоровую женщину, которой когда-то была. Я был эмоционален. Это было страшно. Это стоило того. Потребовалось много работы и указаний. Он все еще развивается. Во многих отношениях я ожидаю, что всегда буду расти и меняться.

Я сказал себе: верь в себя в будущем. Звучит так, как будто это должно быть легко сделать, но для большинства людей это сложно. Скорее всего, вы боитесь перемен. Мы все такие. И вашему эго может быть трудно признать, что вам нужно делать что-то другое.

Мы, люди, хотим быть правы. Мы не хотим признавать, что выбор, который мы сделали, был неправильным. Мы можем передумать и увидеть множество красных флажков, поднимающихся повсюду, но мы все равно ненавидим признавать, что приняли неправильное решение. Поэтому мы придерживаемся того, что делаем, даже если это кажется неправильным.

У меня есть для вас небольшой секрет: самые успешные люди — это те, кто преодолевает страх перед переменами и все равно делает это, даже если это тяжело для их гордости. Это может быть сделано. В середине будет грязно, но вы справитесь. Когда закрадывается неуверенность в себе, вам нужно выполнить два шага, чтобы внести изменения.

1. Изменение мышления

Вы абсолютно должны верить, что вы можете и будете успешными, чтобы стать успешными. Независимо от того, какова цель, вы должны верить в себя и видеть успех как реальную возможность.

Например, если вы хотите больше двигать мышцами с помощью упражнений, начните свое утро с мантры: «Я делаю свое здоровье приоритетом. Сегодня я буду двигать мышцами». Начните вести себя как человек, который занимается спортом. Принимайте решения, как человек, который постоянно переезжает. Запланируйте это. Поговорите об этом.

Если вы хотите стать счастливее и здоровее, используйте следующие утверждения «Я есть», которые помогут вам достичь этого: «Мне достаточно». «Я достоин счастья каждый день!» Многие люди говорят, что хотят чувствовать себя счастливее, но не верят, что заслуживают этого, поэтому в конечном итоге саботируют себя. Произнесите эти утверждения вслух. Запишите их. Доберитесь до корня любых травм или прошлой обусловленности, которые мешают вам поверить в них.

Как только вы измените свое мышление, ваш выбор и путь совпадут с новым вами. Вы достигнете своих целей или, по крайней мере, продвинетесь к ним. По пути вы можете столкнуться с синдромом самозванца. Продолжать идти. Это часть процесса изменения мышления. Отвечать. Если вы верите, что можете делать то, что хотите, вы это сделаете.

2. Стратегия

Вторая часть вашего пути к успеху — это дорожная карта, которая поможет вам двигаться вперед. Вы не можете просто желать и надеяться на то, что что-то произойдет. Вы должны делать работу .

Если вы изменили свое мышление, теперь вам нужно проехать много миль, чтобы добраться туда, куда вы хотите. Как ты делаешь это? Ставьте реалистичные цели. Составить план. Следуйте плану и будьте последовательны. Вам понадобится руководство на этом пути. Окружите себя людьми, которые делают то, что вы хотели бы делать. Прислушайтесь к советам тех, кто прошел этот путь до вас. Попросите помощи, чтобы оставаться ответственным.

Не думайте, что это будет легкий путь. Большинство вещей, которые стоит иметь, требуют хорошей работы. Ожидайте блокпосты и преодолевайте их.

Знайте, что не все в вашем нынешнем кругу будут готовы к вашему переходу. Перемены пугают на личном уровне. Когда вокруг тебя меняются другие, страшно, если ты не меняешься вместе с ними. В некоторых случаях ваше изменение создаст положительный волновой эффект для самых близких вам людей, но это произойдет для них, как только будет выбрано правильное время.

Ваше будущее «я» ждет встречи с вами — вам просто нужно двигаться. Путь не будет полностью солнечным и радужным, но вы можете пройти его. Вы можете внести изменения, даже очень большие.

Как только вы окажетесь на другой стороне, вы удивитесь, почему вам понадобилось так много времени, чтобы добраться туда. Вы будете счастливее. Вы будете здоровее. Другие люди будут спрашивать вас, как вы это сделали! Сделайте этот первый шаг и продолжайте идти. Обещаю, с другой стороны лучше.