Вы лучшая версия себя сегодня?

«Я всегда хотел быть кем-то лучше на следующий день, чем я был накануне». ~ Сидни Пуатье

Я чувствовал, что живу жизнью мечты. У меня был отличный муж, прекрасный ребенок, хороший дом и машины.

Я учился в одном из лучших колледжей в своей стране, а затем получил степень магистра делового администрирования в другом лучшем колледже страны. Во время учебы в бизнес-школе я познакомилась со своим мужем, и мы оба нашли невероятную работу.

Ездить в отпуск, питаться в фешенебельных ресторанах и думать о следующем большом доме — таковы были мои представления о хорошей жизни.

Я никогда не подвергал сомнению мудрость слепого перемещения в течение дня. Я никогда не видел красоты в горах, деревьях, цветах, море или небе. Я был сосредоточен на том, чтобы зарабатывать на жизнь и мчаться по жизни.

Однажды у моего мужа появилась шишка возле шеи, и мы проигнорировали ее, думая, что это глупая мелочь. Но шишка непреклонно оставалась там.

После двух месяцев бездействия мы помчались к врачу. Нас попросили пройти ряд анализов крови, рентген и сканирование, чтобы установить причину. Но ни один из них не смог доказать, что вызвало шишку. Врачи намекнули на туберкулез или лимфому (рак лимфатических узлов), и нас попросили сделать биопсию.

Слово «рак» вызвало стресс, которого мы никогда раньше не испытывали. На карту была поставлена наша жизнь. Я усердно молился, чтобы это был туберкулез, меньшее зло из двух.

Я молился, чтобы, если я пройду это испытание, я стал исправившимся человеком. Я пообещал, что изменюсь сам. Я буду ценить эту жизнь больше, чем когда-либо.

Биопсия показала, что это был туберкулез, пугающий, но все же излечимый, и не такой пугающий, как рак. Лечение продолжалось почти год, муж выздоровел. Но я изменился за тот год.

Я никогда не воспринимал жизнь как должное. Я начала наслаждаться красотой вокруг себя. Я ценил каждый прожитый день. Я развил сочувствие к людям, у которых было меньше, чем у меня. Я стал добрее, менее высокомерным, более мягким и более позитивным в жизни.

Я читаю книги по самопомощи, чтобы улучшить себя. Но изменить себя с отрицательного на положительное — одна из самых трудных задач.

Я сожалел о своих безжалостных поступках и хотел искупить свою вину. Я всегда думал, что мир вращается вокруг меня.

Я стал наблюдать за людьми, у которых произошли позитивные изменения в их жизни. Почти все они изменились после опасного для жизни опыта или негативного опыта.

Всем ли нам нужен плохой опыт, чтобы измениться к лучшему? Можем ли мы все пытаться меняться к лучшему каждый день просто так? Можем ли мы сегодня сделать что-то лучше, чем вчера?

Это может быть благодарность коллеге за оказанную помощь. Это может быть наблюдение за цветком за вашим окном и понимание того, что потребовались месяцы, чтобы расцвести, чтобы подарить вам прекрасное зрелище. Можно смотреть на дождь и ценить воду, которую он нам дает, а не проклинать ее за испорченную обувь.

Я работал усерднее, чем когда-либо, чтобы каждый день становиться лучше. Каждый вечер я задавал себе несколько вопросов:

Стал ли я сегодня лучше, чем был вчера?

Был ли сегодня негативный опыт, из которого я мог бы извлечь уроки?

Я сегодня чего-то добился?

Ежедневно выделяя время на размышления о своем поведении, я создал для себя возможность расти. Я разработал список, который поможет мне сегодня стать лучше, чем вчера. Если вы хотите стать лучшей версией себя прямо сейчас, спросите себя:

1. Обращал ли я внимание на окружающих меня людей?

Я пытаюсь размышлять о том, говорил я или слушал больше сегодня. Действительно ли я проявлял интерес к тому, что говорили другие люди? Уделил ли я им должное внимание, когда они говорили? Когда я больше слушал, у меня появилось больше друзей. Когда я интересовался людьми, я мог изменить их день к лучшему, что, в свою очередь, делало меня более довольным.

2. Я застрял вчера на плохом?

Я не могу быть лучше сегодня, если вчера я застрял на своем плохом. Зацикливание на плохом вчерашнем дне делает плохим и мое сегодня. Это приводит к двум плохим дням — плохому вчера и плохому сегодня, и плохое сегодня будет плохим вчера на следующий день (сложно).

Я стараюсь забыть и простить неприятные замечания, сделанные другом, начальником, соседом или мужем. Я перестал сожалеть об ошибках; Мне нужно было двигаться дальше. Я перестал думать о потраченном впустую времени в прошлом, потому что, думая об этом сейчас, вы теряете время сегодня. Я отпускаю прошлые обиды.

3. Работал ли я сегодня над своим персонажем?

Больше всего в жизни имеет значение ваш собственный характер. Я продолжаю пытаться улучшить свой характер с помощью хороших мыслей и, что более важно, добрых дел. Наш характер определяет, как мы будем реагировать на ситуации и обстоятельства жизни.

4. Работал ли я над своими привычками?

Я изо всех сил стараюсь избавиться от своих вредных привычек и развить хорошие. Никто из нас не рождается с фиксированными привычками. Они развиваются и культивируются с практикой. Легко поддаться вредным привычкам, но трудно от них избавиться.

Я был очень нетерпеливым человеком и рабом часов. Все должно было произойти вовремя, но с шестилетним ребенком это рабство времени крайне напрягает.

Мой ребенок не будет думать о том, опоздаю ли я на работу и буду ли одеваться целую вечность, пока я его жду. Это привело бы к раунду угроз или драк, чтобы поторопить его.

За последний год я перестал носить часы, чтобы немного замедлиться. Я решил, что мне это не нужно. На самом деле не было бы большой проблемы, если бы я опоздала на пять минут, но крик и крик на моего ребенка вызывали бы чувство вины/несчастья, которое длилось бы часами, и это также плохо начинало бы его день.

Теперь каждый раз, когда я по привычке смотрю на свое запястье, чтобы проверить время, отсутствие часов напоминает мне о необходимости замедлиться. Теперь это постоянное напоминание в течение дня, чтобы замедлить темп и ценить то, что у меня есть.

Работа над такими маленькими привычками может иметь большое значение в нашей жизни.

5. Позволил ли я гневу поглотить меня сегодня?

Время от времени мы неизбежно будем злиться, но мы не должны позволять этому контролировать нас. Преодоление гнева на людей, жизнь и обстоятельства было самым трудным в списке, но и самым полезным. Мне помогло глубокое дыхание. Этот пост может быть вам полезен.

6. Делал ли я сегодня зарядку?

Это мгновенный усилитель настроения, который позволяет нам быть лучше для окружающих нас людей. Я понял, что иногда я могу быть слишком занят для часовой тренировки. Поэтому я разбиваю его на части и ищу возможности немного пройтись, так как каждый шаг на счету. Каждый раз, когда я говорю по телефону, я иду. Так что теперь мой ежедневный десятиминутный разговор с сестрой дает мне десять минут ходьбы.

—

Мы все заслуживаем быть лучшими версиями самих себя; это не только уменьшает наши собственные страдания, но и позволяет нам оказывать положительное влияние на окружающих нас людей.

Автомобили, телефоны, компьютеры, технологии становятся лучше с каждым днем. Разве мы не должны?

В бизнесе мы следуем принципу «постоянного улучшения». Пришло время повторить то же самое в нашей жизни.

Каждый день — это новая возможность для роста. Каждый день мы можем быть лучше, чем вчера.

Станьте лучшей версией своего изображения с помощью Shutterstock