Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
«Никто не может вернуться назад и начать новое начало, но любой может начать сегодня и закончить новую жизнь». ~ Мария Робинсон
Два года назад я был в конференц-зале в понедельник утром, около девяти. Я помню, как потягивал свой второй кофе за день и проглатывал зевки, ожидая, пока все покажутся.
Прибыла председатель, особенно устрашающая женщина, проработавшая в компании тридцать лет и руководившая как финансовым отделом, так и отделом кадров. Ни одно решение не принималось без ее одобрения, даже если вы были генеральным директором.
Я пожелал ей доброго утра, и она спросила, как у меня дела, даже не глядя ей в глаза. Я был менеджером среднего звена, я устал, был понедельник; что я мог сказать?
«Я в порядке, кроме того факта, что сегодня понедельник».
Она села в кресло, сосредоточившись на стопке папок, и сказала: «Правда? Я люблю понедельники».
Это привлекло мое внимание. Ни один сотрудник, работающий с девяти до пяти с понедельника по пятницу, не любит понедельники, а уж тем более не любит их! Может быть, она нарочно противоречила только потому, что хотела увидеть, что я скажу?
Ожидала ли она, что я соглашусь или буду защищать свое заявление; или ей просто нравилось не соглашаться со всеми — плюс — это минус/хорошо — это плохой человек, который любит контролировать разговор?
Какой бы ни была причина, я не мог оставить это заявление висящим в воздухе. Что может быть причиной любви к понедельникам?
Я наклонился через стол. (Она была на одном конце, а я на другом.)
«Вау, действительно?» Я сказал. «Вы, должно быть, единственный человек, которого я знаю, кто любит понедельники!» (Видите, я не сумасшедший! Вы сумасшедший!) «Что вам нравится в понедельниках?»
Ее глаза медленно поднялись от возвышающегося мегаполиса папок с файлами, которые она построила перед собой, чтобы встретиться с моими.
МОЙ БОГ! У нее был ответ. Я назвал ее блефом и теперь чувствовал, что меня ждет лекция. Я откинулся на спинку стула.
«Понедельник — это начало чего-то нового. Это новая неделя, полная возможностей. У меня есть пять дней, чтобы все сделать, и это лучше, чем конец недели, когда я спешу закончить все до выходных».
Она уставилась на меня. Возьми это!
В то время я поставил галочку в графе «сумасшедшая», и хотя теоретически я понимал ее позицию, это было все, на что я был готов пойти.
Началась встреча, и я записал ее комментарий вместе со всеми остальными уликами в свою ментальную папку: «Почему ты никому не нравишься».
Но это посеяло семя в моем подсознании, которое поливали снова и снова, пускали корни и начали расти во что-то, меняющее жизнь.
То, что вы думаете, вызывает то, что вы чувствуете, о чем-то — это просто вопрос точки зрения, и иногда сценарий в нашей голове работает автоматически в течение многих лет, без вопросов, без возражений. Что, если бы вы перевернули сценарий? Каково было бы бросить вызов нашему мышлению?
В New York Times есть замечательная статья Артура Стоуна под названием «Понедельники не такие синие, как мы думаем». В нем обсуждается психология того, почему мы воспринимаем понедельник как худший день недели, несмотря на доказательства того, что на самом деле мы одинаково не любим все рабочие дни (кроме пятницы).
Итак, как мы можем перевернуть сценарий в нашей голове?
Жизнь состоит из мгновений, связанных вместе, чтобы составить день, год, жизнь.
Посещение стоматолога включает в себя много безболезненных моментов без дискомфорта, но я всегда говорил, что ненавижу ходить к стоматологу. Теперь я слушаю музыку для медитации в кресле и получаю много моментов расслабления и комфорта, пока пломбирую зуб или лечу корневой канал.
Как вы решите написать сценарий, который крутится у вас в голове, полностью зависит от вас.
Броский слоган «притворяйся, пока не сделаешь» поможет вам переписать сценарий по-другому.
Я сказал себе: «Я буду заниматься йогой несколько недель, чтобы посмотреть, понравится ли мне это», и начал ходить в спортзал два раза в неделю на занятия по пилатесу, йоге и тайцзицюань.
Каждый день, когда предлагались занятия, я не думал о том, чтобы пойти; Я оделся, собрал сумку и пошел. Вы редко жалеете о том, что пытаетесь сделать то, что хотите, и мой новый сценарий гласит: «Мне нравится ощущение, которое я испытываю после похода в спортзал».
Наконец, я окружил себя друзьями, книгами, блогами, классами, врачами и терапевтами, которые обеспечивают поддержку и руководство, которые резонируют с этим типом работы. Каждая новая встреча позволяет мне подвергать сомнению свои мысли и чувства, примеряя такие понятия, как одежда, и проверяя, подходят ли они мне.
Связь с собой, своим сердцем, нутром, душой и духом — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь себе в переписывании.
Все это может показаться упрощением, особенно в свете жизненных трагедий, когда мы чувствуем себя поглощенными своими эмоциями. Но правда остается, болезненные эмоции часто прерываются моментами сострадания, любви, надежды, смеха и веры. Болезненные настолько глубоки, что мы лучше запоминаем их, в то время как другие ускользают из памяти.
Перевернуть сценарий непросто. Но кто еще важнее тебя?
Как бы безумно это ни звучало, но каждую ночь я ложусь спать взволнованным до шести утра, когда я выкатываюсь из постели (хотя и неуверенно), чтобы медитировать, вести блог или просто наблюдать за птицами и проверять электронную почту.
Каждый день, каждое мгновение дает нам возможность перевернуть сценарий, стать чем-то совершенно другим, и поскольку новые моменты происходят шестьдесят раз в минуту, вы всего в одном мгновении от того, чтобы стать именно тем, кем хотите быть.
Фото Кевина Марша
