3 вопроса, которые должен задать каждый человек, угождающий людям, прежде чем принять решение

«Единственное, чему вы учитесь, это то, что когда вы можете выйти из своей зоны комфорта и чувствовать себя некомфортно, вы видите, из чего вы сделаны и кто вы». ~ Сью Бёрд

Я выздоравливающий человек-угодник.

Я вырос в доме трудолюбивых рабочих, расположенном в скромном сельском городке рабочих. Меня проинструктировали, как сознательно, так и бессознательно, как вписаться и сыграть свою роль.

Весь мой процесс принятия решений вращался вокруг того, что я должен был делать, как мои действия заставляли чувствовать других и какое влияние я оказывал на статус-кво. Я стала учителем, потому что это замечательная профессия для женщин. Я прошла несколько курсов лечения бесплодия, потому что все женщины хотят иметь ребенка.

Я никогда ничего не спрашивал. Я просто плыл на плоту, построенном за много поколений до меня, и нес меня вниз по реке неизбежности. И вот однажды мой плот разбился.

Я сидел в засаленной забегаловке, виниловая будка прилипла к моим бедрам. Я только что перенесла еще одно лечение бесплодия через улицу. Слушая звон ложек о керамические чашки, я думал, зачем мне все это. Было ли это для меня или потому, что я думал, что должен был это сделать?

Я вдруг понял, что должен сделать выбор. Я мог лечь в реку и позволить течению нести меня, или я мог забраться на берег реки и начать ходить на своих двух ногах.

Я был дезориентирован. Обучение боролось с инстинктом. Страх столкнулся с желанием. Что подумают люди? Как будут чувствовать себя мои друзья и семья? Будут ли они разочарованы? Злой?

Словно новорождённый оленёнок на шатающихся лапках, я сделал первый шаг на берег реки. Я боялся, но был полон решимости идти своим путем. Сначала мои шаги были маленькими — маленькие решения проверяли почву под моими ногами.

С каждым новым шагом я становился все более уверенным. Страх, вина и неуверенность в себе начали отступать. Я медленно восстановил свою автономию и начал целенаправленно прокладывать собственный курс.

Оглядываясь назад на свой путь от угождения людям к самоутверждению, я определил три основных вопроса, которые задаю себе, прежде чем принять решение.

1. Это мой приоритет?

Как люди, угождающие людям, мы быстро жертвуем своими желаниями и потребностями, чтобы сделать других счастливыми. Нас приучили увольнять себя ради блага всех остальных. Мы были вознаграждены за то, что были скромными, простыми, приятными и легкими. Мы никогда не научимся определять, что для нас важно.

Прежде чем ответить «да», мы должны уточнить наши приоритеты. Это основа для более здорового принятия решений. Сидя в той кабинке закусочной, я спросил себя: «Рождение ребенка — мой приоритет?»

Мой ответ был глубоким и тревожным. Я пыталась забеременеть, потому что этого от меня ждали — как от женщины, как от жены, как от дочери. Родить ребенка и быть матерью не было моим приоритетом.

Я одновременно почувствовал облегчение и испуг. Этот момент ясности позволил мне решить, какое будущее я создам. Но это также означало, что я пойду против течения. Мое «обучение» началось сразу. Как мое решение повлияет на окружающих? Кто я думал, что я должен выбрать свой собственный путь?

Страх возникает, чтобы затолкнуть нас обратно в нашу зону комфорта. Это глубоко укоренившийся механизм самозащиты. Страх предназначен для защиты, и он играет свою роль, когда опасность высока. Проблема в том, что зачастую наш страх является гипертрофированной реакцией на психологическую обусловленность, которой научились люди-угодники.

Мы боимся негативной реакции, которая исходит от выражения независимого мнения, которое отличается от того, во что верит наша семья или что общество определяет как норму. Наша обусловленность заставляет нас верить, что уникальность менее безопасна, и эта вера удерживает нас от реализации нашего потенциала.

Понимание того, что мы движемся в неправильном направлении, является основой для обретения самостоятельности.

2. Что для меня важно?

Ставить себя на первое место не является фатальным условием. Это совсем наоборот. Выбор автономии и самореализации — самое полезное, что мы можем сделать. Достижение нашего величайшего потенциала, самореализация, находится на вершине иерархии потребностей Мазлоу . После того, как я поняла, что рождение ребенка не было моим приоритетом, я спросила себя: «Что для меня важно?»

Я понятия не имел. Пришлось долго разбираться. Это был новый способ мышления. Я не привык сосредотачиваться на себе. У меня было много сомнений в себе. Я колебался между тем, что хотел, и тем, что ожидалось. Мне пришлось впервые определить, кто я и чего хочу.

Было трудно продолжать переориентироваться на себя. Я прошел через процесс переобучения своего мозга и создания новых привычек. Все, чему меня учили, нужно было перепрограммировать, чтобы оно соответствовало моему новому образу жизни в мире.

Моя трансформация началась с прояснения моих ценностей и приоритетов. Я определил, что для меня важно. Я понял, что личная ответственность, постоянное совершенствование и положительная энергия имеют первостепенное значение для человека, которым я хотел быть. Я стал требовать от себя и других более высоких стандартов.

Я начал понимать, когда кто-то использует меня вместо того, чтобы делать свою работу. Я понял, что позволяю людям манипулировать мной ради собственной выгоды. Как только я прояснил свои ценности, мне стало намного легче отстаивать их.

Всякий раз, когда я сталкивался с решением, я спрашивал себя: «Соответствует ли это тому, что я ценю? Это важно для меня? Это положительный вклад?» Это создало фильтр, через который проходили все мои решения. Этот фильтр позволяет мне принимать решения, которые соответствуют мне.

Четкое определение наших приоритетов — это дорожная карта для достижения наших мечтаний и желаний.

3. Что я буду чувствовать после того, как приму решение?

Опять же, наша обусловленность заставит нас, угодников людям, беспокоиться обо всех остальных. Крайне важно оставаться сосредоточенным на себе и своих приоритетах. Мы напрягаем новую мышцу.

Ставить себя на первое место кажется неловким и неправильным, потому что нас учили, что это грубо и неподобающе. Это держит нас в замороженном состоянии в двусмысленности воображаемых наихудших сценариев. Нам нужно разыграть сценарий и ответить на вопросы:

Что я буду чувствовать, если скажу «да»?

Что я буду чувствовать, если скажу нет?

В моем случае вопросы были такими: «Как я буду себя чувствовать, если продолжу лечение бесплодия? Что я буду чувствовать, если остановлюсь?»

Я понял, что если прекращу лечение, то снова почувствую контроль над своим телом и своей жизнью. У меня будет больше времени, чтобы писать и снова наслаждаться жизнью с мужем. Если бы я продолжил лечение, я бы сделал всех счастливыми, кроме себя.

Я поняла, что мне не нужно иметь ребенка, чтобы быть реализованной. Ответ стал кристально ясен. Пришло время остановиться. Определить правильное решение для меня было облегчением.

Будут ли другие разочарованы моим решением? Конечно. Будут ли другие не согласны? Абсолютно. Но мое недавно обнаруженное самоосознание дало мне ощущение покоя. Я заменил страх свободой.

Вместо того, чтобы угождать людям, я стал задумчиво эгоистичным . У эгоизма есть свои достоинства — самосознание, уверенность в себе, самореализация, забота о себе. Все это здоровые способы быть эгоистичным.

Делайте больше того, что делает вас счастливым.

Принятие продуманных эгоистичных решений дает вам свободу быть более щедрым, любящим и позитивным человеком. Вместо того, чтобы так сильно беспокоиться о том, как вас воспримут, вы почувствуете себя здоровее, счастливее и увереннее.

Разрешите себе сосредоточиться на своих потребностях, и вы станете тем уникальным человеком, которым должны быть. У вас нет возможности угодить всем, но у вас есть возможность угодить себе.